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女性喝茶時機，四大不宜喝茶時間

喝茶可以保健身體、養顏美容，甚至還有減肥功效，但你知道也有不宜喝茶的時機嗎？女性喝茶幫助去油解膩、抗氧化等，也要注意四大女性不宜喝茶時機，避免適得其反。

生理期
月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失得更多，而茶葉中所含的鞣酸，會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。若這段時間再喝茶，會使得鐵元素流失。茶越濃，人體對鐵元素的吸收力就越低，因此，經期盡量不喝茶，在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

懷孕期間
孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲，因濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，對母體和胎兒健康較不利。

哺乳期間
茶中的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可能會滲入乳汁並間接影響嬰兒。

更年期
處於更年期的女性除了頭暈、倦怠等身體不適情況產生，還容易情緒低落、失眠、心跳加速等，此時喝茶會使這些症狀加重。

以下推薦您幾款不含咖啡因的花茶，讓您不論什麼時刻都可放心品茶。

1. 麥穗的晚禱(黃金韃靼蕎麥茶)：使用德國人譽為「東方神草」的黃金蕎麥，香醇無咖啡因，帶有濃濃的麥香氣。
2. 初戀玫瑰園(山楂玫瑰洛神花茶)：無咖啡因、酸中帶甜，適合喜歡微酸口感的朋友；口感層次豐富，就像香水一樣有前調、中調、基調，山楂、玫瑰、洛神花三種口味在口中激盪出前所未見的花茶體驗。
3. 焦糖華爾滋(南非國寶茶)：上天的恩賜-南非國寶茶，不含咖啡因，小孩和孕婦皆能放心飲用；特別的是焦糖香與茶葉一同薰製而入味，因此不含糖，怕胖的女性也可安心飲用。
4. 橙風漫步(橙花甘菊)：一入口是濃濃薄荷及甘菊花香，喝下去之後，從喉嚨逐漸散發出薄荷的清涼，之後留在口中的是微涼清新的韻味，飲用起來風味頗佳，感受到放鬆與舒緩。

 

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